Doce veneno

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Por Manuella Batista de Oliveira e Eduardo Schenberg em Mente e Cérebro – 07/2013 O consumo excessivo de açúcar pode aumentar o risco de depressão e estresse, além de prejudicar conexões neurológicas Na mesma época em que os europeus desembarcaram na América, uma mania alimentar invadia a Inglaterra e um sabor…

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Uma visão diferente dos temperamentos individuais pode ajudar no equilíbrio

Publicado em 23/10/2012 no site Sem Excesso Procurar o processo de autoconhecimento e de melhor percepção do mundo nos educa para o equilíbrio Quanto mais nos conhecermos, melhor vamos entender o que pode ser feito para não cometermos os excessos no consumo de bebidas alcoólicas, na alimentação e até no comportamento.…

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Exercícios autofágicos

Por Drauzio Varella em Folha de São Paulo – 11/08/2012 A lista dos benefícios da atividade física está cada vez mais longa. Praticar exercícios confere força muscular, ativa a circulação do sangue, melhora a oxigenação do cérebro e dos demais tecidos, além de combater a obesidade, proteger contra complicações cardiovasculares,…

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Tentação

por Paula Scarpin em Super Interessante de Novembro/2011 Todos os dias, enfrentamos prazeres imediatos: um hambúrguer no almoço, 15 minutos a mais de sono, deixar o trabalho para amanhã. Às vezes cedemos, às vezes fugimos. Mas o autocontrole é uma das atitudes mais importantes – e difíceis – da vida.…

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