A ciência do otimismo

Por Rachel Costa em IstoÉ – 27/01/2012 Pesquisas mostram que 80% das pessoas têm uma tendência natural para o comportamento positivo. E que ele protege de doenças, alimenta a autoestima e até melhora relacionamentos. 2012 mal começou e já carrega uma série de prognósticos preocupantes. A crise econômica mundial não deve…

Continue lendo

Tempo de reflexão

Por Sandra Okajima em Abílio Diniz – 19/12/2012 A maioria de nós leva uma vida bastante agitada: muita coisa para pensar, para resolver e fazer. O cotidiano e suas tarefas, muitas vezes, nos “engolem” e quase não nos resta tempo para refletirmos sobre nós mesmos. Mas o fim do ano…

Continue lendo

Uma visão diferente dos temperamentos individuais pode ajudar no equilíbrio

Publicado em 23/10/2012 no site Sem Excesso Procurar o processo de autoconhecimento e de melhor percepção do mundo nos educa para o equilíbrio Quanto mais nos conhecermos, melhor vamos entender o que pode ser feito para não cometermos os excessos no consumo de bebidas alcoólicas, na alimentação e até no comportamento.…

Continue lendo

Cansaço que faz adoecer

Artigo publicado pela Revista Mente e Cérebro  É quase impossível evitar que as pressões do cotidiano causem problemas de saúde, muitas vezes graves; a boa notícia é que podemos diminuir esses efeitos negativos criando “brechas de prazer” na rotina, em vez de esperar por alguns dias de férias uma ou…

Continue lendo

Tentação

por Paula Scarpin em Super Interessante de Novembro/2011 Todos os dias, enfrentamos prazeres imediatos: um hambúrguer no almoço, 15 minutos a mais de sono, deixar o trabalho para amanhã. Às vezes cedemos, às vezes fugimos. Mas o autocontrole é uma das atitudes mais importantes – e difíceis – da vida.…

Continue lendo