Psicoterapia

A psicoterapia, como eu a entendo e pratico, visa auxiliar a pessoa a entender e lidar com dificuldades e sofrimentos. É uma via privilegiada de crescimento e amadurecimento, em que a pessoa se conhece melhor através da compreensão de sua biografia, criando maior intimidade consigo, reconhecendo seus potenciais e suas dificuldades, aprendendo a lidar de outra forma com limites e frustrações e, assim, ir conquistando a possibilidade de transformar padrões estereotipados de funcionamento e restabelecer seu processo criativo, sua autonomia e liberdade.

 

Quando buscar ajuda profissional?

Muitas vezes as pessoas perguntam: Como vou saber se devo buscar ajuda profissional em algum momento da minha vida? Esta resposta não é simples, mas algumas dicas podem ser uteis:

• Quando o nível ou a frequência de desconforto psicológico (infelicidade, ansiedade, angústia, depressão, por exemplo) for comparável ao nível de desconforto físico ou preocupação que levaria a uma visita a um médico ou dentista;

• Quando há mudanças significativas no comportamento, por exemplo, a qualidade do trabalho ou desempenho escolar, aumento de faltas, uso de drogas, abuso de álcool ou tabaco, mudança na qualidade das relações com as outras pessoas, etc.;

• Quando outras pessoas em que você confia estão sugerindo que busque ajuda, reflita se eles não estão vendo a situação mais claramente que você;

• Quando tiver insistentemente pensamentos ou impulsos auto ou heteroagressivos;

• Quando sentir que necessita de ajuda de uma pessoa neutra para refletir sobre algo importante na sua vida, como tomar alguma decisão, buscar uma outra direção, reencontrar antigos desejos, etc.;

• Quando estiver enfrentando transições de vida difíceis como luto, descoberta de doença, crises profissionais ou familiares;

• Quando houver dificuldade nas mudanças de fases de vida (puberdade, adolescência, vida adulta, menopausa, envelhecimento, aposentadoria, etc.

Estas são apenas algumas entre outras tantas indicações.

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